【打造夏日光澤肌】
―由內而外養成計畫
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幾天大雨後，又恢復典型的夏季氣候。
炎炎夏日，想要擁有一張水嫩無暇的肌膚嗎？

專業醫生建議我們只需要稍微調整一下日常生活和飲食習慣，就能讓肌膚保持健康狀態。
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夏天不僅讓皮膚分泌更多油脂，強烈的紫外線還可能加速老化，不知不覺中肌膚就可能陷入「危險狀態」！

專業顧問建議做好２步驟，讓夏季肌膚展現健康透亮的質感。
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內在保養
營養師建議４個好習慣
➊清淡飲食
減少攝取「高油、高糖」食物，尤其是糖分攝取過多容易造成肌膚出現糖化反應，使皮膚變暗沉蠟黃、鬆弛、甚至產生皺紋。
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➋補充水分
足夠的水分可以幫助保持肌膚的彈性。一天最少需要補充1800c.c.的水才夠。
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➌規律運動
幫助肌膚維持健康好氣色。
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➍充足睡眠
充足的睡眠可以保持良好膚況。
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肌膚保養
美容顧問師分享保養２大重點
➊仔細清潔
夏天保持好的膚況，洗淨肌膚更是所有保養的第一步！

如果清潔沒有做好，肌膚容易出現痘痘、粉刺、暗沉等問題，後續的保養品吸收也會受影響呢！所以，千萬別小看了清潔的重要性。
洗臉多１步驟，擁有會呼吸的好膚質 https://pse.is/58ulvz
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➋做足防曬
光老化比歲月更可怕，夏天皮膚經紫外線強力曝曬，容易讓皮膚失去水分。這可能會導致黑斑、細紋以及乾燥等肌膚問題更加明顯。
防曬的挑選看這裡 https://pse.is/58djmn
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更多保養資訊都在這裡，記得追蹤粉專～
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我們在乎...
給每吋肌膚更精緻的保養方式，
讓每次的保養為肌膚挹注美麗能量， 
讓肌膚重新拾回自然透亮、柔嫩細緻的健康狀態。
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